Der Zweck des Artikels ist es, Sie auf einige wichtige Überzeugungen aufmerksam zu machen, die Sie maßgeblich beeinflussen. Es geht nicht darum, was richtig oder falsch ist, es geht darum, sich selbst zu erkennen. Die Alternativen sind Unwissenheit, unrealistische Erwartungen, Realitätsverzerrungen und bedeutender Stress und Schmerz.

Der Inhalt dieser gemeinnützigen Bildungs-Website hat sich seit 1986 entwickelt, ausgelöst durch meine beginnende Genesung von einer Kindheit mit sehr geringer Pflege (Dysfunktion). Die Website basiert auf 50 erwachsenen Jahren, in denen menschliche Entwicklung und Verhalten beobachtet und studiert werden. Weitere Informationen zu meinem Hintergrund finden Sie hier.

Prämisse - Du wirst dein Leben und deine Beziehungen mehr genießen und mehr mit ihnen erreichen, wenn du dir deiner Grundüberzeugungen bewusst wirst über ....

Alle Artikel auf dieser Website zur Verbesserung der eigenen Persönlichkeit sollen das Bewusstsein dafür schärfen, was Sie über diese grundlegenden Themen denken.

Wenn Sie einen unbekannten oder verwirrenden Begriff finden, lesen Sie diese Definitionen.

Um das Beste aus diesem Artikel herauszuholen ...

• Entscheide, ob dein wahres Selbst deinen anderen jetzt selbst beschäftigt. Siehe Prämisse # 1 unten.
• Lesen Sie die Einführung zu dieser Website zur Verbesserung der Benutzerfreundlichkeit, wenn Sie dies noch nicht getan haben.
• Wählen Sie einen ruhigen Zeitpunkt und Ort, arbeiten Sie mit der aufgeschlossenen Neugier eines Studenten. Erwarten Sie etwas Nützliches zu lernen.

Probiere diese einfache Bewusstseinsübung aus. Überprüfen Sie dann mit jeder unten stehenden Prämisse, ob Sie einverstanden sind, nicht zustimmen oder? (etwas anderes). Nimm dir Zeit!

Prämissen über Personen (Sie)

1) Es gab nie einen anderen Menschen wie dich in der Geschichte der Erde. Du hast...

eine einzigartige Persönlichkeit - d. h. eine Kombination aus den Fähigkeiten, Begrenzungen, Wissen, Überzeugungen, Vorlieben und Motivationen Ihrer eigenen Person. Ihre eigenen und Instinkte verursachen Sie ...

eine dynamische Mischung aus aktuellen und langfristigen primären Bedürfnissen, die Ihre Emotionen, Gedanken und Ziele verursachen; und motiviere deine Gewohnheiten und Verhaltensweisen. Und du hast...

unbestreitbare Rechte als würdige, würdige Person; einschließlich...

das Recht, Ihre primären Bedürfnisse respektvoll gegenüber anderen Menschen geltend zu machen.

Diese Eigenschaften gelten für jede andere Person auf dem Planeten. (JA / NEIN ?)

2) Jedes Kind und jeder Erwachsene (wie DU) ist in einzigartiger Weise dazu befähigt, Lebewesen, die niemand sonst zur Verfügung stellen kann, etwas von hohem Wert zu bieten. Ein Teil der Reifung ist es, deinen wahren Lebenszweck zu entdecken und Wege zu finden, ihn zu manifestieren. Menschen, die normalerweise von ihrem weisen, residenten wahren Selbst und einer ansprechenden, gütigen Höheren Macht geleitet werden, scheinen am ehesten ihren einzigartigen Lebenszweck oder ihre Mission zu entdecken und zu manifestieren. (JA / NEIN ?)

Hast du deinen Lebenszweck schon gefunden? Kennst du jemanden, der hat?

Prämissen über Persönlichkeiten, Wunden und Heilung

Dieses YouTube-Video bietet eine Perspektive zu dem, was Sie gerade lesen:

3) Beginnend in (oder vor?) Kindheit, entwickeln alle normalen Kinder und Erwachsene ein Unikat

Persönlichkeit.Evidenz deutet darauf hin, dass normale (vs. pathologische) Persönlichkeiten aus halb-unabhängigen, interaktiven selbst bestehen, wie die talentierten Mitglieder eines Orchesters oder Sport-Team.

Ein universeller Subselbst kann das wahre Selbst (Kapital "S") genannt werden. Er / Sie ist von Natur aus talentiert darin, die anderen selbst in ruhigen und stressigen Situationen zu motivieren, zu koordinieren und zu leiten. Wenn ein oder mehrere andere selbst dem Selbst misstrauen und es ausschalten, werden sie zu einem "falschen Selbst". (A D?) Für mehr Perspektive, lesen Sie diesen Artikel, nachdem Sie dies abgeschlossen haben

Prämisse 4) Wahres und falsches Selbst verursachen beobachtbares Verhalten bei Erwachsenen und Kindern. Auf diese Weise kann jeder beurteilen, wer sein Leben kontrolliert. (JA / NEIN ?)

5) Falsch-Selbst-Dominanz verursacht bis zu fünf interaktive psychologische Wunden, die von mild bis extrem reichen. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass psychischer Stress in der frühen Kindheit die Entwicklung und das Funktionieren des Gehirns maßgeblich beeinflussen kann. Dies fördert psychologische Wunden und langfristige psychische, soziale und körperliche Gesundheitsprobleme und vorzeitigen Tod.(JA / NEIN ?)

6) Wenn sie sich ihrer psychologischen Wunden bewusst sind und genug von den schmerzhaften Auswirkungen der Wunden ("Schlagen") haben, kann sich jedes erwachsene verwundete Kind (GWC) weiterentwickeln und auf effektive Weise "erholen" - dh bis (a) befreie ihr eigenes wahres Selbst, reduziere ihre Wunden und verbessere wichtige Einstellungen, Prioritäten und Verhaltensweisen. (JA / NEIN ?)

7) Die traditionelle Kennzeichnung oder Diagnose von abnormalem Verhalten als "Geisteskrankheit" und "Krankheit" ist obsolet und potenziell schädlich. Es fördert die Verwendung teurer Medikamente, um (einige) Symptome von psychologischen Wunden zu mildern, was das Verständnis und die Reduzierung der Wunden durch geeignete Therapie und Lernen behindert. In ähnlicher Weise ist "ganzheitliche Gesundheit" weniger polarisierend und irreführend als "geistige Gesundheit" (Freiheit von Krankheit). "Sehen Sie dieses kurze YouTube-Video zur Perspektive.

Lektion 1 auf dieser Website und das zugehörige Handbuch sind diesem wichtigen Prozess der Wundreduktion ("recovery") gewidmet.

Prämissen über Bedürfnisse und Bedürfniserfüllung

Dieses YouTube-Video zeigt dir, was du lesen wirst:

8) Alle Säuglinge, Kinder und Erwachsenen (d. H. Sie) handeln, um die derzeitigen bewussten und unbewussten Bedürfnisse (Beschwerden) zu reduzieren. Ein großer Teil unseres menschlichen Verhaltens ist bedürfnisorientiert. Der Rest wird durch Urinstinkte - automatische neurologische und hormonelle Reaktionen wie Atmen, Schlafen, Lachen, Urinieren und Verdauung - verursacht. Unsere Bedürfnisse (a) können konfligieren und (b) variieren in ihrer Bedeutung für uns jetzt und im Laufe der Zeit.

Häufig denken die Menschen, was sie brauchen, an ein oberflächliches Symptom der zugrunde liegenden primären Bedürfnisse. Jeder kann die mächtigen Fähigkeiten des Gewahrseins entwickeln und "abschalten", um seine primären Bedürfnisse zu erkennen. Der Versuch, die Oberflächenbedürfnisse zu erfüllen, ist wie das Abschneiden von Löwenzahnspitzen gegen das Ziehen ihrer Wurzeln - die primären Bedürfnisse bleiben ungefüllt und die Symptome kehren zurück. (JA / NEIN ?)

Prämisse 9) Alle persönlichen und sozialen "Probleme" sind unerfüllte physische + psychologische + spirituelle + soziale Bedürfnisse (Unannehmlichkeiten). Die meisten persönlichen und sozialen Konflikte sind widersprüchliche Bedürfnisse ("Ich muss mich ausruhen, und Sie müssen tanzen."). Andere Konflikte sind gegensätzliche Werte. "Problemlösung" und "Konfliktlösung" sind der Prozess, die aktuellen primären Bedürfnisse jeder Person "gut genug" zu identifizieren, zu behaupten und zu erfüllen. (JA / NEIN ?)

Jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein signifikantes Kindheitstrauma (z. B. Missbrauch) Gene auslösen kann, die körperliche, kognitive und psychologische Probleme fördern. Wir können uns fragen, ob solche Gene als Teil des toxischen [Wunden + Unachtsamkeit] -Zyklus an die nächste Generation weitergegeben werden.

10) Jeder (wie du) kann lernen, sich seiner primären Bedürfnisse und Möglichkeiten, sie jederzeit zu befriedigen, bewusst zu sein. Typische Erwachsene, die Schwierigkeiten damit haben, sind psychisch verletzt, unbewusst und gewöhnlich selbstvernachlässigend. (JA / NEIN ?)

11) Sie sind dafür verantwortlich, Ihre primären Bedürfnisse zu kennen und zu erfüllen. Sie können erwarten, fragen oder fordern, dass andere Ihre Bedürfnisse erfüllen, aber Sie sind letztendlich verantwortlich. Sie können wählen, wer mit ihren Bedürfnissen helfen soll, wie, wann und warum. (JA / NEIN ?)

12) Pflege bedeutet "Bedürfnisse füllen". Jeder Säugling und jedes Kind hat eine angeborene Menge an Entwicklungsbedürfnissen. Die Erwachsenen, die Sie und Ihre Kindheitsfamilie erzogen haben, können zwischen "sehr unnatürlich (dysfunktional)" bis "sehr nährend (funktional)" eingestuft werden, je nachdem, wie gut Sie und Ihre Bedürfnisse erfüllt wurden.

Dies gilt auch für jeden deiner Vorfahren und ihre Familien in der Kindheit. Familien und Gruppen, in denen alle primären (vs. oberflächlichen) Bedürfnisse von Erwachsenen und Kindern oft gut genug erfüllt sind, können als "hohe Fürsorge" bezeichnet werden. (JA / NEIN ?)

Recall - Sie lesen eine Zusammenfassung der grundlegenden Überzeugungen, die dieser Bildungswebsite zugrunde liegen. Diese Zusammenfassung soll Ihnen helfen zu klären, was Sie zu verschiedenen wichtigen Themen glauben.

Prämissen über Emotionen

13) Gesunde Säuglinge, Kinder und Erwachsene erleben ständig eine dynamische Mischung aus subtilen bis intensiven Emotionen (automatische mentale + körperliche Reaktionen) als Antwort auf ...

aktuelle sensorische Informationen (Geschmack, Geruch, Anblick, Berührung, Hunger, Durst, Geräusche usw.) und ...

Reaktionen auf wahrgenommene und erwartete Umweltveränderungen.

Emotionen reichen von sehr angenehm (wie Befriedigung, Freude, Ekstase, Liebe, Hoffnung, ...) bis sehr unangenehm (zB Terror, Schmerz, Überwältigung, Eifersucht, Wut, Remirse, Depression, Verwirrung, Angst, Ekel, Frustration, Verletzung, Schuld und Schande). (JA / NEIN ?)

14) Angenehme Emotionen treten auf, wenn primäre Bedürfnisse erfüllt und / oder bestimmte Hirnareale stimuliert werden.

Unangenehme Emotionen signalisieren immer, dass einige aktuelle Bedürfnisse nicht ausreichend befriedigt werden. Da normale Persönlichkeiten aus semi-unabhängigen selbst bestehen (# 3 oben), können Säuglinge, Kinder und Erwachsene mehrere Emotionen gleichzeitig fühlen - vielleicht angenehm und unangenehm. (JA / NEIN ?)

15) Die Vorstellung, dass manche Emotionen "negativ", "beschämend" oder "schlecht" sind, ist ein Mythos. Alle Emotionen sind nützlich ("positiv"), um unerfüllte Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. (JA / NEIN ?)

Jede motivierte Person kann Awareness- und Dig-Down-Fähigkeiten entwickeln und einsetzen, um ihre Emotionen und die primären Bedürfnisse, die sie verursachen, zu identifizieren.(JA / NEIN ?)

16) Typische Männer und Frauen schaffen unbewusst das gleiche Maß an Fürsorge (niedrig bis hoch) in ihren Beziehungen, zu Hause und am Arbeitsplatz, die sie als kleines Kind erlebt haben. Sobald Sie sich dessen bewusst sind und die volle Verantwortung für die Erfüllung ihrer primären Bedürfnisse übernehmen, kann jeder (z. B. Sie) die Selbstpflege und (b) die Pflegestufe Ihrer Umgebung im Laufe der Zeit verbessern. (JA / NEIN ?)

Grundlegende Voraussetzungen für Personen, die diese Website gestalten ...

17) Normale, unbeeinträchtigte Menschen haben drei "Köpfe" - bewusst, halb bewusst und unbewusst. "Unbewusst" bedeutet "außerhalb meines Gewahrseins". Ihre Wahrnehmungen und Reaktionen sind in jedem Moment von einer dynamischen Mischung aus Körperempfindungen und Reaktionen in Ihren drei Köpfen und Urinstinkten geprägt. Ihr Verstand (d. H. Ihre Persönlichkeit selbst), Körperzellen und Drüsen interagieren auf komplexe Weise miteinander, die Sie nicht verstehen können, aber können oft "spüren" oder "intuitiv". (JA / NEIN ?)

18) Jeder Mensch hat die angeborene Fähigkeit, spirituelle Führung und Trost von einer (der?) Höheren Macht zu spüren. Diese Fähigkeit manifestiert sich oft als ein Persönlichkeitsselbst, der als unermüdliche Verbindung zu deinem Höheren Selbst, deiner Seele und anderen spirituellen Mentoren oder Mächten wirkt.

Dein spirituelles Selbst reift mit Alter und Erfahrung und berät dich in wichtigen Situationen weise und weise. Viele Grown Wounded Children (GWCs) können diese unbezahlbare Weisheit nicht hören oder ihnen vertrauen, bis sie den wahren Boden erreicht haben und eine persönliche Wundreduktion wählen. (JA / NEIN ?)

19) Menschen, die ein nicht wertendes Interesse an dem haben, was draußen und "drinnen" vor sich geht (Gedanken, Gefühle, Triebe, "Sinne", Träume, Muster, Prozesse, Empfindungen, Intuitionen, körperliche Prozesse, Ahnungen ...) allmählich lernen, selbstbestimmter, befriedigender, produktiver zu leben, Tage und Nächte.

Bewusstseinsbewusste Menschen scheinen auch eher bereit zu sein, Kindern und anderen Erwachsenen spontan mehr Einfühlungsvermögen zu geben. Menschen, die oft von falschen Selbst regiert werden, sind oft zu sehr von inneren Konflikten abgelenkt und reagieren auf das Verhalten anderer, um zu bemerken und zu verstehen, was "drinnen" vor sich geht. Das kann sich jeden Tag ändern - vor allem, wenn man eine Form des persönlichen Bodens erlebt hat. (JA / NEIN ?)

20) Zu jeder Zeit kann jeder (wie du) als irgendwo zwischen gesund und ungesund beurteilt werden. Ihr Gesundheitszustand fördert oder hindert Sie daran, Ihr volles Potenzial als eine einzigartige Person zu entwickeln - d. H. Sie entwickeln Ihren Lebenszweck oder Ihre Mission (Selbstverwirklichung).

Wie gut Ihre grundlegenden Entwicklungsbedürfnisse während Ihrer frühen Kindheit erfüllt wurden, hat maßgeblich beeinflusst, wie harmonisch oder chaotisch Ihre Persönlichkeit selbst ist und wer sie normalerweise führt. Genetische Faktoren beeinflussen dies auch in wenig bekannter Weise. (JA / NEIN ?)

Pause, Atmen und Nachdenken - Sind Sie mit diesen Prämissen über Personen einverstanden? Wenn nicht, bist du dir sicher, was du glaubst? Brauchen Sie eine Pause, bevor Sie fortfahren?

Prämissen über Bonding, Verluste und Trauer

21) Ganzheitlich gesunde Menschen bilden in der Kindheit unbewusst schwache bis starke Bindungen (Bindungen) zu anderen Menschen und Dingen. Wir verbinden uns auch mit besonderen Dingen, Orten, Sinneserfahrungen (Musik, Geschmäcker, Gerüche, Bewegungen, ...), Ideen, Ritualen, Hoffnungen und Phantasien. (JA / NEIN ?)

Durch Wahl oder Zufall brechen diese Bindungen plötzlich oder langsam ab. Von klein auf ändern sich unsere Leben und sind unweigerlich mit diesen geringen bis massiven Verlusten übersät. Umweltveränderungen können erhebliche Verluste verursachen oder nicht (gebrochene Bindungen). (JA / NEIN ?)

22) Alle organisch-normalen Säuglinge, Kinder und Erwachsene haben die instinktiven Fähigkeiten, (a) zu trauern und (b) das Unbehagen von erheblichen Verlusten zu ertragen, bis wir sie akzeptieren und was sie bedeuten - mental, emotional und spirituell.(JA / NEIN ?)

Gesundes dreistufiges Trauern ist essentiell für die ganzheitliche persönliche Gesundheit und für die Beziehung zwischen Pflege und Familie. Unsere verwundete, unwissende westliche Kultur vergünstigt und verhindert gesunde Trauer, indem sie unaufhörlich Geschwindigkeit, Überreizung, Vergnügen und Aufregung fordert. Ältere Kulturen wissen es besser. (JA / NEIN ?)

23) Jede Person (wie Sie) entwickelt eine persönliche "Trauerpolitik", um zu leben - dh eine Reihe von halbbewussten Glaubenssätzen, Werten und Regeln (Soll, Muss, Muss, Kann, usw.) über Bindung, Verluste und Trauer. Die meisten Menschen sind sich ihrer persönlichen und familiären Kummerpolitik nicht bewusst, die gesunden Kummer fördern oder behindern kann. Diese Richtlinien können bewusst auf "Pro Kummer" umgestellt werden, sobald (a) die Person sich der Grundlagen des gesunden Kummers bewusst ist und (b) ihr residentes wahres Selbst verantwortlich ist (Nr. 3 oben). (JA / NEIN ?)

24) Typische Kinder und Erwachsene brauchen sieben Voraussetzungen für gesundes Trauern. Unsere Gesellschaft lehrt oder fördert diese Anforderungen nicht, so dass wir sie oft aus eigener Erfahrung selbst entdecken müssen. Abwartend diese Bedingungen für abhängige Kinder bereitzustellen, ist ein unbezahlbares lebenslanges Geschenk. (A D?) Haben dir deine Kinderbetreuer dieses Geschenk gegeben?

25) Erwachsene, die in Familien mit geringer Pflegebedürftigkeit aufwachsen, und denen, die heute noch leben, fehlt es oft an internen und / oder externen Genehmigungen, um ihre Verluste zu trauern und zu akzeptieren, was ihre Verluste bedeuten. Diese Kummerblockade kann persönliche Krankheit + psychische Probleme + oberflächliche oder toxische Beziehungen + Geringschätzungsgruppen fördern. (JA / NEIN ?)

Lektion 3 auf dieser Website konzentriert sich auf Erwachsene, die "gute-Kummer" -Grundlagen lernen und einander dabei helfen, Pro-Kummer-Einstellungen, Beziehungen und Familien aufzubauen.

Pause, atmen und nachdenken. Was weißt du jetzt - was lernst du? Wenn Sie fertig sind, überprüfen Sie die letzten grundlegenden Voraussetzungen, die dieser Website zugrunde liegen ...

Prämissen über zwischenmenschliche Kommunikation

26) Jedes Verhalten, das eine "signifikante" mentale, psychologische, spirituelle oder physische Veränderung in einer anderen Person verursacht, ist "Kommunikation". Also "nicht kommunizieren" ist unmöglich, weil Schweigen oder "keine Antwort" Bedeutungen (Botschaften) impliziert. (Zustimmen nicht zustimmen ?)

27) Kommunikation ist ein komplexer, dynamischer Prozess auf mehreren Ebenen, der durch den Antrieb jeder Person ausgelöst wird, die aktuellen primären Bedürfnisse ihrer herrschenden Persönlichkeit selbst und (im Idealfall) die Entscheidung ihrer Partner selbst zu erfüllen(JA / NEIN ?)

28) Kommunikation ist effektiv, wenn ...

Alle Beteiligten bekommen ihre aktuellen Grundbedürfnisse (ihrer Meinung nach) gut genug erfüllt und ...

Jeder fühlt sich gut genug über sich selbst, den anderen und seinen Kommunikationsprozess.(JA / NEIN ?)

29) Selbst und Menschen kommunizieren, um bis zu fünf aktuelle Bedürfnisse zu erfüllen. Ohne gegenseitiges Wissen und Prozessbewusstsein können die Chancen aller Teilnehmer, die diese Bedürfnisse in wichtigen Situationen ausreichend erfüllen, unter 10% liegen. (JA / NEIN ?)

30) Die meisten Menschen sind sich der Kommunikationsprozesse zwischen sich selbst und anderen Menschen nicht bewusst. Ihre Entscheidung selbst kann beschließen, durch ...

lernen, wichtige Kommunikationskonzepte und Begriffe zu verwenden (Lektion 2 hier),

diese sieben Fähigkeiten üben und ...

merkt, ob alle aktuellen Bedürfnisse erfüllt werden oder nicht. . (JA / NEIN ?)

31) Win-Win-Problemlösung (im Vergleich zu diesen üblichen Alternativen) kann auftreten, wenn jede Person ...

wird ständig von ihrem wahren Selbst geleitet und ...

möchte Kommunikationsgrundlagen lernen und nutzen, um ...

Identifizieren Sie, was sie und ihre Partner / Partner jetzt benötigen; und jede Person ...

schätzt die derzeitige Würde und die Bedürfnisse der Partner als gleich wichtig und gültig ein, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit oder Rolle / en;

und wenn jede Person ...

lädt respektvolles Brainstorming mit allen sieben Kommunikationsfähigkeiten ein, um zu sehen, welche Optionen die aktuellen primären Bedürfnisse eines jeden gut genug erfüllen. (JA / NEIN ?)

32) Ob die Beziehungen zwischen der Persönlichkeit selbst und zwischen Menschen nähren (Bedürfnis füllen) oder toxisch (Bedürfnis schaffend oder verstärkend), hängt zum Teil von der Effektivität ihrer gemeinsamen Bewusstseins- und Kommunikationsfähigkeiten ab. Jeder (z. B. Sie) kann lernen, die Effektivität seiner Kommunikation jederzeit zu verbessern. (JA / NEIN ?)

In diesem Break den Zyklus! Kurs zur Selbstverbesserung, Lektion 2 und das dazugehörige Handbuch Befriedigungen sind dem effektiven Denken und Kommunizieren gewidmet. Um zu sehen, was Sie über Kommunikationsgrundlagen wissen müssen (müssen), versuchen Sie dieses Quiz und lesen Sie diese Fragen und Antworten.